◆「サボり筋トレーニング」で健康的な体を目指しましょう！

 

「自分の足で好きな場所へ出かけられる体を維持したい」

「いつまでも動ける喜びを感じ続けたい」

——そんな願いを叶えるため、今からできる予防習慣を始めてみませんか？

65歳以上の約6人に1人が介護を必要としている日本では、転倒や骨折、筋力低下などの運動機能の衰えがその一因です。筋肉や関節を鍛え、体を支える力をつけておくことが、将来の健康維持につながります。

サボり筋トレーニングは、無理なく続けられる体づくりとして全世代に役立ちます。

成長期の子どもたちには怪我の予防、大人にはインナーマッスルを鍛えることで健康維持や

ダイエット効果が、そして高齢者には転倒防止や要介護予防が期待できます。